Det här med att tänka på kosten går i perioder. Nu är jag inne i en bra period där jag tänker på att äta näringsrik mat regelbundet. Jag har varit inne i ett bra flow i ett par veckor nu och det känns jättebra. Jag gillar ju all slags mat, det handlar bara om att jag ska planera och göra rätt beslut. Nu äter inte jag särskilt dåligt under mina sämre perioder heller men självklart blir det lite skillnad på ens prestation när man anstränger sig lite mer. 

 

En annan mycket smidigt och snabbt mellanmål är ju dessa små söta burkar med kvarg. Precis lagom mycket i och det är enkelt att toppa med lite musli eller bär om man vill det. Perfekt att ta med till jobbet eller om man ska åka & rida ett gäng hästar.