Jag & Z gick på någon slags överväxel i förmiddags och brände av ett riktigt bra styrkepass. Jag tror ingen av oss planerade ett pass på två timmar, det bara blev så. 

 

Detta körde vi: 

 

Squats 10x6

Utfall 16x4

Hip Thrust 10x4

Box Jumps 10x5

Raka marklyft 10x5

Chins 7x3