MYCKET EGEN TRÄNING!

 
Förra veckan hann jag med min egen träning mer än vanligt. Lördagens pass var riktigt tufft. Vi körde fyra intervaller styrka, fyra intervaller kondition, fyra intervaller styrka, fyra intervaller kondition, och så vidare. Så höll vi på i 60 minuter. Varje intervall var 30 sekunder och mellan dessa hade vi 15 sekunders "aktiv vila". Eller egentligen ingen vila alls, haha. Dessa 15 sekunder satt vi alltid i jägarvila. Att läget är som det är just nu har lett till en riktigt motivationsdipp, men jag ska verkligen försöka att kämpa på så att jag redo att kasta mig ut i hetluften när det är dags igen!